うつ病になると、心だけでなく体にも大きな影響が現れます。中でも「ベッドから起き上がれない」という症状は、日常生活に深刻な支障をきたすものです。

本記事では、その原因や具体的な対処法、さらに障害年金などの公的支援制度についてもわかりやすく解説します。自分や身近な人がこの状態にあるとき、どう向き合えばよいのかを知る手助けになれば幸いです。

うつ病でベッドから起き上がれないのは怠けではない

朝起きようと思っても体が動かず、布団から出られない。そんな経験がある人は少なくありません。これは「怠け」や「気持ちの問題」ではなく、れっきとしたうつ病の症状の一つです。

精神的・身体的な不調が複雑に絡み合い、日常生活に深刻な影響を与える状態です。自分を責めず、まずは専門的な支援を受けることが大切です。

起き上がれなくなる原因にはどんなものがあるのか

気分の落ち込みが続くと、思考も行動も鈍くなり、何かを始めることが非常に難しくなります。朝起きることさえ重労働のように感じられるのは、そのためです。また、意欲の低下も顕著で、「やらなければ」と思っても体が動かないという状況に陥ります。

身体的な倦怠感も見逃せません。体が鉛のように重く、無理に起き上がろうとすると余計に疲れてしまうこともあります。加えて、睡眠障害によって十分な休息が取れず、朝になっても疲れが抜けないという悪循環も起こります。

脳内の神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリンなど）のバランスが崩れることも、うつ病の大きな要因です。これにより、感情や行動、睡眠などあらゆる面に影響が出てきます。

つらい状態を少しでも改善するためにできること

まず第一に、精神科や心療内科などの医療機関を受診しましょう。専門医による診断を受けることで、適切な治療方針が決まります。薬物療法では、抗うつ薬などを用いて症状の軽減を図ります。また、カウンセリングや認知行動療法などの心理療法も大変有効です。

日常生活では、無理をせずしっかりと休息をとることが必要です。生活リズムを整え、決まった時間に寝起きすることも回復の一助になります。さらに、医師に相談のうえで軽いストレッチや散歩などの運動を取り入れるのもおすすめです。

家族や友人など、周囲の理解と支援も回復において重要な要素です。「うつ病は甘えではない」という認識を持ち、安心して頼れる環境をつくりましょう。

障害年金という支援制度を知っていますか？

うつ病によって長期間働けなくなった場合、「障害年金」の対象となる可能性があります。これは、一定の条件を満たすことで受給できる公的な支援制度で、精神疾患による就労困難もその対象に含まれます。

障害年金は初診日や保険加入状況、医師の診断書などの条件に基づいて審査されますが、うつ病で日常生活に支障がある状態であれば、受給資格を得られるケースも多くあります。金銭的な支援を受けることで、安心して治療や療養に専念できるようになります。

まずは、主治医や年金相談窓口に相談してみることをおすすめします。自分にどのような支援制度が使えるのかを知ることは、回復への第一歩です。

＞＞障害年金を自分で申請するのは難しい？社会保険労務士に依頼するメリットについて

焦らず、自分のペースで回復を目指そう

うつ病の回復には時間がかかることもあります。症状が重いときは、何もできない自分に対して苛立ちや罪悪感を覚えるかもしれませんが、回復の過程にはそうした時期も含まれています。一人で抱え込まず、信頼できる人に話すこと、そして支援制度も活用することが大切です。

大事なのは、「少しずつ前に進めればいい」と考えること。無理をせず、自分の心と体の声に耳を傾けながら、ゆっくりと回復の道を歩んでいきましょう。

＞＞障害年金申請めんどくさいと思っている方へ　面倒な障害年金の申請は社会保険労務士へ

愛媛・松山障害年金相談センターでは障害年金の申請のお手伝いをしています。
お気軽にお問い合わせください。

＞＞当事務所に依頼するメリット

障害年金とは

「障害年金」とは、公的な年金の１つで、病気や事故が原因で障害を負った方へ、国から年金が給付される制度であります。
障害者のための特別な手当と勘違いされている人も見えますが、実は老齢年金と同じ公的年金です。
６５歳以前に障害を持ち、日常生活や仕事に支障がある人に対して支払われる生活補助金です。

＞＞障害年金の基礎知識について

＞＞障害年金の受給額について

対象となる障害について

障害年金というと、肢体障害、目の障害、聴力の障害など外見でわかる障害のイメージが強いですが、実は様々な傷病が障害年金の対象となります。

下の図で障害年金の対象となる傷病を紹介していますのでご覧ください。これらはほんの一部で、本当に多くの傷病やケガが対象になります。しかし同じような症状でも、傷病名によっては対象外とされてしまうこともありますので、注意が必要です。

障害年金に該当しているかどうか簡単に診断できるページがありますのでもし障害年金をもらえるかもと思った方は是非診断してみてください。

＞＞障害年金に該当しているかどうか簡単に分かる１分間受給判定

目の傷病

白内障、緑内障、ブドウ膜炎、眼球萎縮、網膜色素変形症、両人工的無水晶体眼、眼球振盪症　など

聴覚

メニエール病、感音性難聴、突発性難聴　など

肢体

重症筋無力症、関節リュウマチ、脊髄損傷、進行性筋ジストロフィー、変形性股関節症、人工股関節など

脳の傷病

脳卒中、脳出血 、脳梗塞など

精神

統合失調症、うつ病、躁うつ病、てんかん、発達障害、知的障害など

呼吸器疾患

気管支ぜん息、肺線維症、肺結核など

心疾患、高血圧

狭心症、心筋梗塞、高血圧性心疾患、悪性高血圧症など

腎疾患、肝疾患、糖尿病

慢性腎炎、ネフローゼ症候群、慢性糸球体腎炎、慢性腎不全、人工透析、肝硬変、肝ガン、糖尿病、糖尿病性と明示されたすべての合併症　など

その他

悪性新生物（ガン）、高次脳機能障害、化学物質過敏症、各種難病（強皮症、パーキンソン症候群）、その他難病など

岩本浩一

岩本　浩一 （いわもと こういち）
社会保険労務士法人あいパートナーズ 代表

このたび、障害をお持ちで苦しんでいらっしゃる方々やそのご家族の皆様に対して、何か少しでもお力になりたいという想いから、私を育んでくれた地元の松山市で当センターを立ち上げることにいたしました。

障害年金は、公的な制度であるにも関わらず認知度が低いため、本来であれば受け取る権利がある方でも、様々な理由により多くの方々が受給に至っていないのが現実です。当然ながら、手続きをしなければ受給できません。黙っていても誰かが教えてくれるものでもなく、結局は障害をお持ちの方々がご自身で気付くしかないのです。何とか障害年金の相談まで辿り着いたとしても、またしても高いハードルが立ちはだかります。

そうした理由から、請求に必要な書類を準備する事が出来ず、手続きすらできないという状況になり、障害年金の申請を諦めてしまっている方が多くいらっしゃいます。

早く、障害年金のことを知っていればよかった、最初から専門家に相談すればよかった。

相談の現場で、最も耳にする言葉です。

障害年金の請求で一番大事なことは、不安を感じたり、わからないことがあったりしたときに、すぐに専門家に問い合わせをすることです。

ひとりで悩みを抱えず、まずは当センターにお気軽にご相談ください。
当センターは全力であなたに寄り添います。

無料相談を行っておりますので、是非ご利用ください。

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