「外出するのが怖い」「家から出られない」「鬱かもしれない」――こうした悩みを抱えている方は少なくありません。それは一時的な気分の落ち込みではなく、うつ病などの精神疾患による症状かもしれません。そして、これらの状態は障害年金の対象となることがあります。
本記事では、外に出られない精神状態と障害年金の関係、受給条件、申請のポイントについてわかりやすく解説します。
外出するのが怖いのは「うつ」など精神的な不調のサインかも
「外出するのが怖い」「人に会いたくない」「家から出られない」といった気持ちは、怠けやわがままではなく、心のSOSである可能性があります。
特に、何週間も続く場合、それはうつ病や不安障害、社交不安障害、パニック障害などの精神疾患による症状かもしれません。こうした状態は、生活に深刻な影響を及ぼし、仕事や人間関係が困難になります。
うつ病や精神障害が原因でも障害年金は受け取れる
うつ病（鬱）や双極性障害、統合失調症、発達障害など、精神的な疾患で働けない・生活に支障がある方は、障害年金の対象となる可能性があります。障害年金は身体だけでなく、心の病気も対象です。
実際に「家から出られない」「外出が怖くて通勤できない」という状態が続いている方が受給している例も多くあります。
障害年金の等級と生活への支障の評価
障害年金は１級、２級、３級に分かれており、等級は「日常生活への支障の程度」で判断されます。
１級
日常生活の多くに介助が必要で、ほとんどの行動が一人でできない
２級
ある程度の生活はできるが、社会参加や労働が難しい状態
３級
一定の生活能力はあるが、仕事に大きな制限がある（厚生年金のみ）
精神障害の場合、「外出できない」「会話が困難」「自分で予定が立てられない」といった日常の困難さが評価されます。
初診日の証明と年金保険料の納付要件
障害年金を受け取るには、精神疾患で最初に病院にかかった「初診日」の証明が必要です。そして、その時点で年金保険料の納付状況が一定の基準を満たしている必要があります。一般的には、過去の保険料の３分の２以上が納められていることが条件ですが、２０歳前に発症した場合は特例があります。
医師の診断書には実生活の困難さをしっかり伝える
申請にあたって必要な診断書には、単なる病名だけでなく、「どのように生活が困難か」を詳細に記載してもらう必要があります。たとえば、「鬱症状により外出ができない」「家から出るのが怖くて通院も付き添いが必要」「家事や金銭管理も一人ではできない」といった具体的な状況です。医師には包み隠さず、今の生活のしんどさを伝えることが重要です。
手続きは複雑なので専門家の力を借りるのがおすすめ
障害年金の申請は書類の準備が多く、精神障害の場合は内容の伝え方にも工夫が必要です。見た目では症状が分かりづらいため、正確に伝えるには経験豊富な社会保険労務士などの専門家に相談するのが効果的です。
無料で相談を受け付けている事務所もあるので、気軽に問い合わせてみるのも一つの手です。
＞＞障害年金を自分で申請するのは難しい？社会保険労務士に依頼するメリットについて
「家から出られない自分」を否定しないで
「家から出られない」「外出するのが怖い」「誰とも会いたくない」――そのような状態にあると、自分を責めてしまう方も少なくありません。しかし、それは心の病が引き起こしているれっきとした症状であり、怠けでも弱さでもありません。精神の障害に対しても、社会は「障害年金」という形で支援を用意しています。あなたが今感じているつらさは、制度を利用していい理由になります。
まとめ：「外に出られない」そのつらさに制度で寄り添う
外出が怖い、家から出られない、うつ症状がつらくて働けない。そんな状態にある方は、障害年金を受け取ることで、経済的にも精神的にも安心を得ることができます。一人で悩まず、制度や専門家の力を借りて、自分の生活と心を少しでも楽にしていきましょう。今のあなたにとって最も必要なのは、無理をせず、支援を受け入れることかもしれません。
＞＞障害年金申請めんどくさいと思っている方へ 面倒な障害年金の申請は社会保険労務士へ
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障害年金とは
「障害年金」とは、公的な年金の１つで、病気や事故が原因で障害を負った方へ、国から年金が給付される制度であります。
障害者のための特別な手当と勘違いされている人もいらっしゃいますが、実は老齢年金と同じ公的年金です。
対象となる障害について
障害年金というと、肢体障害、目の障害、聴力の障害など外見でわかる障害のイメージが強いですが、実は様々な傷病が障害年金の対象となります。
下の図で障害年金の対象となる傷病を紹介していますのでご覧ください。これらはほんの一部で、本当に多くの傷病やケガが対象になります。しかし同じような症状でも、傷病名によっては対象外とされてしまうこともありますので、注意が必要です。
| 部位・傷病 | 症状 |
|---|---|
| 眼 | ブドウ膜炎、緑内障（ベーチェット病によるもの含む）、白内障、眼球萎縮、網膜脈絡膜萎縮、網膜色素変性症、眼球萎縮、網膜はく離、腎性網膜症、糖尿病網膜症 |
| 聴覚、平衡機能 |
感音性難聴、突発性難聴、神経性難聴、メニエール病、頭部外傷又は音響外傷による内耳障害、薬物中毒による内耳障害 |
| 鼻腔 |
外傷性鼻科疾患 |
| 口腔（そしゃく言語）、言語 |
上顎癌、上顎腫瘍、喉頭腫瘍、喉頭全摘出手術、失語症、脳血栓（言語）など |
| 肢体の障害 | 事故によるケガ（人工骨頭など）、骨折、変形性股間節症、肺髄性小児麻痺、脳性麻痺脊柱の脱臼骨折、脳軟化症、くも膜下出血、脳梗塞、脳出血、上肢または下肢の切断障害、重症筋無力症、上肢または下肢の外傷性運動障害、関節リウマチ、ビュルガー病、進行性筋ジストロフィー、脊髄損傷、パーキンソン病、硬直性脊髄炎、脳血管障害、脊髄の器質障害、慢性関節リウマチ、筋ジストロフィー、ポストポリオ症候群、線維筋痛症 |
| 精神障害 | うつ病、そううつ病、統合失調症、適応障害、老年および初老などによる痴呆全般、てんかん、知的障害、発達障害、アスペルガー症候群、高次脳機能障害、アルツハイマー等 |
| 呼吸器疾患 |
気管支喘息、慢性気管支炎、肺結核、じん肺、膿胸、肺線維症、肺気腫、呼吸不全など |
| 循環器疾患 | 心筋梗塞、心筋症、冠状僧帽弁閉鎖不全症、大動脈弁狭窄症、先天性疾患など |
| 腎疾患 | 慢性腎炎、慢性腎不全、糖尿病性腎症、ネフローゼ症候群、慢性糸球体腎炎など |
| 肝疾患 | 肝炎、肝硬変、肝がんなど |
| 糖尿病 | 糖尿病（難治性含む）、糖尿病性腎症、糖尿病性網膜症など糖尿病性と明示された全ての合併症 |
| 血液 | 再生不良性貧血、溶血性貧血、血小板減少性紫班病、凝固因子欠乏症、白血病、悪性リンパ腫、多発性骨髄腫、骨髄異形性症候群、ＨＩＶ感染症 |
| その他 | 人工肛門、人工膀胱、尿路変更、クローン病、潰瘍性大腸炎、化学物質過敏症、白血病、周期性好中球減少症、ＨＩＶ、乳癌・胃癌・子宮頸癌・膀胱癌・直腸癌等のがん全般、悪性新生物、脳脊髄液減少症、悪性高血圧、その他難病 |
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当センターは、お客様の障害年金に関わるすべてのお悩みにお応えさせていただきます。 特にその中でもお客様が受給できる可能性のある年金に関して丁寧にアドバイスを行います。
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責任を持ったお答えのためには信頼関係が必要です。
下記の項目を最初にお聞きいたしますのでご用意いただけますよう、お願いいたします。
必須項目
（１）お名前、（２）生年月日（年齢）、（３）電話番号、（４）住所
ご自身でわかる場合
（５）初診日（医療機関に初めて受診した日）、 （６）加入年金制度の種類と加入状況、（７）傷病名（診断傷病名）
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事前にお客様の現状の状況をお伺いした上で、ご都合の良い日程から面談日程の調整をさせていただきます。また面談時にご持参いただきたいものなどのご説明もさせていただきます。
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やむを得ずお電話またはメールにての相談をご希望をされる場合、その旨をお伝えいただきます。
当センターは愛媛県松山市に事務所がありますが、四国各県からの問い合わせが多数あります。
全国対応可能です。
面談については電話やメールでのやり取りでもできますが、LINEチャットやテレビ会議（ZOOM）を使って面談もできます。
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