糖尿病患者にとって、食生活の管理は非常に重要です。特に血糖値をコントロールするために、砂糖や高カロリーの甘味料を避けることが推奨されています。そこで、糖尿病の方でも安心して使える甘味料として注目されているのが「ラカント」です。

ラカントは、羅漢果（ラカンカ）から抽出された天然甘味料とエリスリトールを組み合わせた製品で、血糖値に影響を与えないことから糖尿病患者の間で広く使われています。

ラカントのメリット：血糖値に影響を与えない理由

ラカントの大きな特徴は、血糖値にほとんど影響を与えない点です。これは、ラカントに含まれるエリスリトールという成分が体内でほとんど代謝されず、カロリーゼロのまま排出されるためです。糖尿病患者にとっては、食後の血糖値上昇を抑えることが重要ですが、ラカントを使えば、甘味を楽しみながらそのリスクを最小限に抑えられます。

さらに、ラカントは人工甘味料ではなく、天然成分を使用しているため、化学的な添加物を避けたい人にも人気です。これにより、健康志向の強い方々やダイエット中の人々にも広く利用されています。

ラカントの利便性：体重管理や肥満予防に役立つポイント

ラカントはカロリーがゼロであるため、体重管理にも役立ちます。肥満は糖尿病リスクを高める大きな要因の一つであり、糖尿病の治療や予防には体重管理が不可欠です。ラカントを使うことで、余分なカロリーを摂取せずに甘さを楽しむことができるため、食事全体のカロリー摂取量を抑えつつ、甘いものを諦めることなく食生活を続けられます。

また、砂糖と同じように加熱調理にも使えるため、料理やお菓子作りに手軽に取り入れることができます。ラカントを使ったヘルシーなレシピも増えており、糖尿病患者だけでなく健康志向の方々にとっても魅力的な選択肢です。

ラカント使用時の注意点：過剰摂取による副作用と甘味の調整

ラカントは非常に安全な甘味料ですが、使用時にはいくつかの注意点があります。まず、エリスリトールは多くの糖アルコールと同様に、大量に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。これを避けるためには、一度に大量に摂取せず、適量を守ることが大切です。

また、ラカントの甘さは砂糖と同等ではあるものの、若干の風味の違いがあります。特に料理や飲み物で使う際には、味を見ながら調整することが求められます。ラカントを使用するレシピに慣れていない場合は、まず少量ずつ試して、適切な甘味を見つけるのが良いでしょう。

健康的な食事バランス：ラカントと他の食品の見極め方

ラカントが健康的な甘味料である一方で、他の加工食品に含まれる成分にも注意が必要です。糖質ゼロやカロリーオフを謳った食品の中には、ラカントを使用しているものも多いですが、それ以外の添加物や脂肪分が多い場合、必ずしも健康的であるとは言えません。糖尿病患者は、単に甘味料を選ぶだけでなく、食品全体のバランスを考えることが重要です。

特に、ラカントを使った菓子やデザートの場合、他の成分が高カロリーであったり、栄養価が低い場合があります。このため、ラカントを使っているからといって安心せず、総合的に食事のバランスを考えることが大切です。

ラカントを日常の食事に取り入れる方法と工夫

ラカントを上手に日常の食事に取り入れることで、糖質やカロリーの摂取を抑えつつ、甘さを楽しむことができます。例えば、コーヒーや紅茶に砂糖の代わりにラカントを使う、料理のソースやドレッシングにラカントを加えるといった方法があります。また、自宅でデザートを作る際に砂糖の代わりにラカントを使用することで、よりヘルシーなおやつを楽しむことができます。

さらに、糖質制限や低カロリーメニューを実践している人にとっても、ラカントは便利です。食事全体の栄養バランスを意識しながら、無理なく続けられる食生活を目指しましょう。

糖尿病管理における総合的なアプローチ：ラカントの位置づけ

ラカントは、糖尿病患者にとって非常に有用な甘味料であり、日常生活における食事管理に役立ちます。しかし、糖尿病の管理は甘味料の選択だけでなく、全体的な食事のバランスや運動、薬の使用など、包括的なアプローチが必要です。医師や栄養士のアドバイスを受けながら、ラカントを活用しつつ、健康的な生活を維持することが大切です。

糖尿病患者が甘味を楽しむための選択肢は広がっていますが、賢い選択をすることで、より質の高い生活を送ることができます。ラカントを上手に活用し、健康的な食生活をサポートしましょう。

糖尿病の障害年金受給事例

糖尿病は障害年金の対象となります。

愛媛・松山障害年金相談センターは障害年金の申請代行のお手伝いをしています。
当センターは糖尿病についてたくさんの受給事例があります。

＞＞２０年前から糖尿病を患い７年前から人工透析を開始。透析が障害年金対象であると最近知った方の事例

＞＞1型糖尿病で障害厚生年金3級、年間約58万円（遡及約170万円）受給できたケース

＞＞急激な視力低下や頻尿で糖尿病を疑い受診。ネット検索で障害年金対象になると知り認定日前から準備を行った事例

＞＞糖尿病で、自身で障害年金請求したが不支給。再請求をした結果、障害共済年金3級が決定した事例

障害年金とは

「障害年金」とは、公的な年金の１つで、病気や事故が原因で障害を負った方へ、国から年金が給付される制度であります。
障害者のための特別な手当と勘違いされている人も見えますが、実は老齢年金と同じ公的年金です。
６５歳以前に障害を持ち、日常生活や仕事に支障がある人に対して支払われる生活補助金です。

＞＞障害年金の基礎知識について

＞＞障害年金の受給額について

対象となる障害について

障害年金というと、肢体障害、目の障害、聴力の障害など外見でわかる障害のイメージが強いですが、実は様々な傷病が障害年金の対象となります。

下の図で障害年金の対象となる傷病を紹介していますのでご覧ください。これらはほんの一部で、本当に多くの傷病やケガが対象になります。しかし同じような症状でも、傷病名によっては対象外とされてしまうこともありますので、注意が必要です。

障害年金に該当しているかどうか簡単に診断できるページがありますのでもし障害年金をもらえるかもと思った方は是非診断してみてください。

＞＞障害年金に該当しているかどうか簡単に分かる１分間受給判定

目の傷病

白内障、緑内障、ブドウ膜炎、眼球萎縮、網膜色素変形症、両人工的無水晶体眼、眼球振盪症　など

聴覚

メニエール病、感音性難聴、突発性難聴　など

肢体

重症筋無力症、関節リュウマチ、脊髄損傷、進行性筋ジストロフィー、変形性股関節症、人工股関節など

脳の傷病

脳卒中、脳出血 、脳梗塞など

精神

統合失調症、うつ病、躁うつ病、てんかん、発達障害、知的障害など

呼吸器疾患

気管支ぜん息、肺線維症、肺結核など

心疾患、高血圧

狭心症、心筋梗塞、高血圧性心疾患、悪性高血圧症など

腎疾患、肝疾患、糖尿病

慢性腎炎、ネフローゼ症候群、慢性糸球体腎炎、慢性腎不全、人工透析、肝硬変、肝ガン、糖尿病、糖尿病性と明示されたすべての合併症　など

その他

悪性新生物（ガン）、高次脳機能障害、化学物質過敏症、各種難病（強皮症、パーキンソン症候群）、その他難病など

岩本浩一

岩本　浩一 （いわもと こういち）
社会保険労務士法人あいパートナーズ 代表

このたび、障害をお持ちで苦しんでいらっしゃる方々やそのご家族の皆様に対して、何か少しでもお力になりたいという想いから、私を育んでくれた地元の松山市で当センターを立ち上げることにいたしました。

障害年金は、公的な制度であるにも関わらず認知度が低いため、本来であれば受け取る権利がある方でも、様々な理由により多くの方々が受給に至っていないのが現実です。当然ながら、手続きをしなければ受給できません。黙っていても誰かが教えてくれるものでもなく、結局は障害をお持ちの方々がご自身で気付くしかないのです。何とか障害年金の相談まで辿り着いたとしても、またしても高いハードルが立ちはだかります。

そうした理由から、請求に必要な書類を準備する事が出来ず、手続きすらできないという状況になり、障害年金の申請を諦めてしまっている方が多くいらっしゃいます。

早く、障害年金のことを知っていればよかった、最初から専門家に相談すればよかった。

相談の現場で、最も耳にする言葉です。

障害年金の請求で一番大事なことは、不安を感じたり、わからないことがあったりしたときに、すぐに専門家に問い合わせをすることです。

ひとりで悩みを抱えず、まずは当センターにお気軽にご相談ください。
当センターは全力であなたに寄り添います。

無料相談を行っておりますので、是非ご利用ください。

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