人の表情や声色に敏感で疲れやすい、音や光、人混みに強いストレスを感じる、少しの刺激で心身が消耗してしまう。こうした特性から「自分はHSPかもしれない」と感じていませんか。

HSP（Highly Sensitive Person）は気質・特性として知られていますが、生活や仕事に大きな支障が出ている場合、「障害年金の対象になるのか」と悩む方も少なくありません。

この記事では、HSPと障害年金の関係、注意点、判断のポイントを分かりやすく解説します。

HSPとはどのような特性か

HSPとは、生まれつき感受性が高く、刺激に対して深く反応しやすい気質を指します。医学的な診断名ではなく、心理学的な概念として広く知られています。

HSPの人は、音や光、におい、人の感情や雰囲気に敏感で、情報を深く処理する傾向があります。その一方で、刺激が多い環境では疲労が蓄積しやすく、回復に時間がかかるという特徴があります。これは能力や努力の問題ではなく、脳の処理特性によるものと考えられています。

HSPが生活や仕事に与える影響

HSPの特性が強く出ると、日常生活や仕事に支障が出ることがあります。人混みや騒音で強い疲労を感じる、対人関係で常に緊張してしまう、職場の雰囲気に飲み込まれて体調を崩すなどの状態が続く場合もあります。

仕事では、長時間勤務が難しい、マルチタスクができない、常に気を張ってしまい帰宅後に動けなくなるといった問題が起こりやすくなります。その結果、欠勤や休職、退職に至るケースもあります。

HSPと診断名の違い

重要な点として、HSPは医学的な診断名ではありません。そのため、「HSPだから」という理由だけで障害年金が支給されることはありません。

一方で、HSPの特性を背景として、うつ病、不安障害、適応障害、双極性障害、発達障害（ASD・ADHD）などの正式な診断がつくことがあります。障害年金の審査では、こうした診断名に基づいて判断が行われます。

HSPで障害年金はもらえるのか

結論として、HSP単独では障害年金の対象にはなりません。しかし、HSPの特性が関係する精神疾患や障害によって、日常生活や就労が継続的に制限されている場合は、障害年金の対象となる可能性があります。

障害年金では、「HSPかどうか」ではなく、「生活能力」「労働能力」がどの程度制限されているかが重視されます。一般就労が難しい、生活に支援が必要、社会的な活動が著しく制限されている状態が続いていれば、精神の障害として審査されます。

障害年金の審査で重視されるポイント

審査では、感受性の高さそのものではなく、具体的な生活状況が確認されます。一人で日常生活を送れているか、外出頻度はどうか、通院や服薬管理ができているか、就労の継続が可能か、職場でどの程度の配慮が必要かといった点が、診断書や病歴・就労状況等申立書で見られます。

働いている場合でも、短時間勤務に限られている、配慮がなければ続かない、欠勤が多いといった事情があれば、不利になるとは限りません。

診断書作成で意識したい伝え方

HSPの方は、「自分が弱いだけ」「我慢すればいい」と困りごとを軽く伝えてしまいがちです。しかし、障害年金では、つらさよりも生活への影響が重要になります。

例えば、「刺激が多いと体調を崩し寝込む」「人と関わると翌日動けない」「仕事を続けられない」「外出が極端に制限されている」など、実際にできていないことを具体的に医師に伝えることが大切です。

HSPは甘えではないが、制度の判断軸は別にある

HSPは決して甘えや性格の弱さではありません。しかし、障害年金は「特性」ではなく、「障害による生活制限」を支援する制度です。そのため、制度上の判断軸とHSPという概念は、必ずしも一致しない点に注意が必要です。

一人で抱え込まず専門家に相談を

HSPの特性によって生活や仕事が成り立たなくなっている場合、「自分は制度の対象にならない」と早合点してしまう方も少なくありません。しかし、実際には診断名や生活状況によって、障害年金の対象となるケースもあります。

主治医への相談に加え、障害年金に詳しい社労士などの専門家に相談することで、今の状態が制度上どのように評価されるのかを整理できます。無理に頑張り続ける前に、支援につながる選択肢があることを知っておいてください。

岩本浩一

岩本　浩一 （いわもと こういち）
社会保険労務士法人あいパートナーズ 代表

このたび、障害をお持ちで苦しんでいらっしゃる方々やそのご家族の皆様に対して、何か少しでもお力になりたいという想いから、私を育んでくれた地元の松山市で当センターを立ち上げることにいたしました。

障害年金は、公的な制度であるにも関わらず認知度が低いため、本来であれば受け取る権利がある方でも、様々な理由により多くの方々が受給に至っていないのが現実です。当然ながら、手続きをしなければ受給できません。黙っていても誰かが教えてくれるものでもなく、結局は障害をお持ちの方々がご自身で気付くしかないのです。何とか障害年金の相談まで辿り着いたとしても、またしても高いハードルが立ちはだかります。

そうした理由から、請求に必要な書類を準備する事が出来ず、手続きすらできないという状況になり、障害年金の申請を諦めてしまっている方が多くいらっしゃいます。

早く、障害年金のことを知っていればよかった、最初から専門家に相談すればよかった。

相談の現場で、最も耳にする言葉です。

障害年金の請求で一番大事なことは、不安を感じたり、わからないことがあったりしたときに、すぐに専門家に問い合わせをすることです。

ひとりで悩みを抱えず、まずは当センターにお気軽にご相談ください。
当センターは全力であなたに寄り添います。

無料相談を行っておりますので、是非ご利用ください。

note.com/ehimesr/