理由ははっきりしないけれど、とにかく精神的にしんどい。気力が出ない、不安が続く、人と関わるのがつらい。そんな状態を抱えながら、「まだ我慢できる」「この程度で休むのは甘えかもしれない」と自分を責めていませんか。精神的なしんどさは外から見えにくく、周囲に理解されにくいものです。

しかし、その状態が長く続き、生活や仕事に支障が出ている場合、障害年金という制度につながる可能性があります。

この記事では、「精神的にしんどい」状態と障害年金の関係を分かりやすく解説します。

「精神的にしんどい」とはどのような状態か

精神的にしんどい状態とは、心が常に疲れ切っており、回復する感覚が得られない状態を指します。気分が沈んだまま上がらない、不安や緊張が抜けない、考えるだけで消耗してしまうなどの症状が続くことがあります。

「頑張ろう」と思っても気力が湧かない、「普通に生活したいだけなのにできない」と感じることも多く、本人の意思や努力ではどうにもならない段階に入っているケースも少なくありません。

精神的なしんどさが生活や仕事に与える影響

精神的にしんどい状態が続くと、日常生活そのものが重荷になります。食事や入浴などの基本的な行動に時間がかかる、外出や人付き合いを避けるようになる、一日中横になって過ごす時間が増えるといった変化が見られます。

仕事では、集中力や判断力が低下し、ミスが増える、出勤するだけで強い不安を感じる、対人関係が維持できないといった問題が起こりやすくなります。その結果、欠勤や休職、退職に至るケースも少なくありません。

背景にある主な病気や障害

精神的なしんどさの背景には、うつ病、不安障害、適応障害、双極性障害、PTSD、統合失調症などの精神疾患が関係していることがあります。

また、ASDやADHDなどの発達障害のある方が、長年のストレスや環境への適応困難によって、二次障害として強い抑うつや不安を抱えるケースもあります。睡眠障害や薬の副作用、慢性的な体調不良が影響している場合もあり、原因は一つではありません。

精神的にしんどい状態で障害年金はもらえるのか

結論として、「精神的にしんどい」という感覚だけで障害年金が支給されるわけではありません。しかし、その状態を引き起こしている病気や障害によって、日常生活や就労が継続的に制限されている場合は、障害年金の対象となる可能性があります。

障害年金では、病名以上に「生活能力」「労働能力」がどの程度制限されているかが重視されます。一般就労が難しい、生活に常時支援が必要、社会的な活動が著しく制限されている状態が続いている場合は、精神の障害として審査されます。

障害年金の審査で重視されるポイント

審査では、「つらい」「しんどい」といった主観的な表現よりも、具体的な生活状況が確認されます。一人で身の回りのことができるか、外出頻度はどうか、通院や服薬管理ができているか、就労の継続が可能かといった点が、診断書や病歴・就労状況等申立書で見られます。

働いている場合でも、短時間勤務に限られている、頻繁な配慮が必要、欠勤が多いといった事情があれば、不利になるとは限りません。

診断書作成で意識したい伝え方

精神的なしんどさは、診察の場ではうまく言葉にできず、軽く受け取られてしまうことがあります。そのため、気持ちだけでなく、生活への影響を具体的に伝えることが重要です。

例えば、「一日中横になっている」「外出できない」「仕事を続けられない」「人と話すと強く疲れる」など、実際にできていないことや制限されていることを整理して医師に伝えることで、診断書の内容が実態に近づきます。

「頑張れない自分」を責めないでほしい

精神的にしんどい状態にあると、「もっと頑張らなければ」「みんなはできているのに」と自分を責めてしまいがちです。しかし、その考え方自体が症状の一部であることも少なくありません。

障害年金は、頑張れなくなった人を責める制度ではなく、生活を立て直すための支えとして用意されている制度です。回復のために立ち止まることも、必要な選択の一つです。

一人で抱え込まず、相談することから始めてほしい

精神的にしんどいと感じているときに、将来や制度のことまで考えるのはとても大変です。それでも、誰かに状況を話すことで、次の一歩が見えてくることがあります。

主治医への相談に加え、障害年金に詳しい社労士などの専門家に相談することで、「今の状態が制度上どう評価されるのか」を整理できます。無理を続ける前に、支えにつながる選択肢があることを、ぜひ知っておいてください。

岩本浩一

岩本　浩一 （いわもと こういち）
社会保険労務士法人あいパートナーズ 代表

このたび、障害をお持ちで苦しんでいらっしゃる方々やそのご家族の皆様に対して、何か少しでもお力になりたいという想いから、私を育んでくれた地元の松山市で当センターを立ち上げることにいたしました。

障害年金は、公的な制度であるにも関わらず認知度が低いため、本来であれば受け取る権利がある方でも、様々な理由により多くの方々が受給に至っていないのが現実です。当然ながら、手続きをしなければ受給できません。黙っていても誰かが教えてくれるものでもなく、結局は障害をお持ちの方々がご自身で気付くしかないのです。何とか障害年金の相談まで辿り着いたとしても、またしても高いハードルが立ちはだかります。

そうした理由から、請求に必要な書類を準備する事が出来ず、手続きすらできないという状況になり、障害年金の申請を諦めてしまっている方が多くいらっしゃいます。

早く、障害年金のことを知っていればよかった、最初から専門家に相談すればよかった。

相談の現場で、最も耳にする言葉です。

障害年金の請求で一番大事なことは、不安を感じたり、わからないことがあったりしたときに、すぐに専門家に問い合わせをすることです。

ひとりで悩みを抱えず、まずは当センターにお気軽にご相談ください。
当センターは全力であなたに寄り添います。

無料相談を行っておりますので、是非ご利用ください。

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